Kita hidup di era di mana layar telah menjadi pusat dari hampir setiap aspek kehidupan. Dari bangun tidur hingga kembali memejamkan mata, rata-rata orang menghabiskan lebih dari 7 jam per hari di depan layar ponsel, laptop, atau televisi. Notifikasi berbunyi tanpa henti, media sosial menyajikan konten yang …
Work-Life Balance di Era Digital: Menemukan Harmoni Antara Produktivitas dan Kesehatan Mental
Kita hidup di zaman di mana batas antara pekerjaan dan kehidupan pribadi semakin kabur. Notifikasi email berbunyi di tengah malam, pesan instan dari rekan kerja masuk saat akhir pekan, dan tuntutan untuk selalu “tersedia” secara digital menciptakan tekanan yang sulit dihindari. Fenomena ini bukan sekadar …